Fim de ano: quais os exames que precisam estar em dia?

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Com as festas de fim de ano chegando e até mesmo as férias de trabalho para muitos, é necessário estar em dia com a saúde, até porque ninguém gosta de ficar em casa ou ter algum imprevisto enquanto poderia estar curtindo com a família e amigos, não é mesmo?

E para aproveitar esse Natal e as festas de Ano Novo, você já sabe quais exames devem estar em dia? Se não sabe, não tem problema pois, a Benfica Saúde informa você tudo o que precisa para estar com a saúde em dia e passar esse fim de ano sem riscos. Então, apontamos os principais exames e motivos da necessidade de fazê-las. Veja só:

#1 Hemograma


 O hemograma é um dos principais e mais básicos exames a ser feito, visto que mede a saúde geral do paciente. O hemograma consiste em examinar os níveis dos glóbulos vermelhos, brancos e as plaquetas. Além disso, ótimo para diagnosticar distúrbios como leucemia, anemia e doenças autoimunes.

No entanto, existe uma diferença entre o exame de sangue normal e o hemograma, pois o médico que solicitou o hemograma, deve especificar o que ele quer analisar, diferente do exame de sangue, que normalmente é para analisar o índice de colesterol. O hemograma é feito por um profissional da saúde, geralmente enfermeiro, e sua realização é semelhante a qualquer outro tipo de exame de sangue.

#2 Exame de glicose

O exame de glicose é feito com o paciente em jejum e consiste na retirada do sangue. Feito isso, será analisada a quantidade de açúcar presente no sangue do paciente para diagnosticar a diabetes. Para quem já é diabético, o exame também deve ser feito rotineiramente para analisar o valor de glicemia no sangue, e ajustar o tratamento que pode ser feito com insulina.

Ao ser feito a análise do sangue, o paciente pode ter 3 tipos de diagnósticos. Caso esteja com o nível de açúcar inferior a 110 mg/dl, está tudo normal, se estiver entre 110 e 125 mg/dl, estará em uma pré-diabetes porém, caso seja diagnosticado com um nível superior a 126 mg/dl, o indivíduo estará com diabetes e deverá procurar urgentemente um médico para fazer o tratamento.

#3 Exame de Urina

Exame extremamente simples, indolor e com resultado rápido, o exame de urina é muito útil e eficaz, visto que fornece importantes pontos que podem diagnosticar doenças, principalmente nos rins e nas vias urinárias.

O fato de o indivíduo possuir uma urina aparentemente normal no dia a dia, não significa que ele não pode ser diagnosticado com algum tipo de doença. Por isso é tão importante fazer o exame de urina, pois irá identificar alterações que não se pode ver a olho nu, somente microscopicamente. O exame de urina pode identificar diversos pontos, sendo eles o nível de proteína, pH, hemácias e até mesmo as células epiteliais.

#4 Verificação dos nutrientes corporais

É extremamente importante analisar o nível de sódio, potássio, cálcio ionizado, magnésio e fósforo no sangue. Afinal, valores altos ou baixos desses elementos podem indicar risco de doenças, sendo alguma delas gravíssimas.

A falta ou excesso de sódio pode provocar sonolência, a falta de potássio pode causar câimbras, a carência de magnésio pode causar falta de resistência e hipertensão. Ou seja, é importante que seja feita a análise de todos esses componentes ao menos uma vez ao ano.

#5 Exame de fezes

Outro exame simples e muito necessário é o exame de fezes. Ele pode diagnosticar a presença de parasitas, larvas ou outras substâncias que fazem mal ao organismo do ser humano. Além disso, pode identificar o câncer no intestino.

Ao ser solicitado por um médico, a coleta para o exame pode ser feita em casa ou no laboratório. Caso seja feito o exame parasitológico e a pesquisa do sangue oculto, o pote onde é guardada a coleta pode ser conservado na geladeira por até 24 horas.

Esse são alguns exames básicos que devem ser feitos para você passar o fim de ano tranquilamente e cheio de saúde. Afinal, quem não vai querer aproveitar esse verão e as festas de fim de ano repleto de saúde? Com isso, nós da Benfica Saúde ajudamos você com esses exames! Basta agendar a sua consulta e cuidaremos da sua saúde.

Câncer de Próstata: tire os mitos da sua cabeça

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Muito se escuta sobre o câncer de próstata durante o mês de novembro, até porque é o mês da Campanha Novembro Azul, que conscientiza sobre o mesmo. Mas, queremos saber: quanto você sabe sobre o câncer de próstata? Para isso, fizemos esta matéria falando um pouco mais da doença.

Segundo câncer que mais afeta os homens brasileiros, em 2016, o INCA (Instituto Nacional de Câncer), apontou que mais de 61 mil casos foram diagnosticados. Além disso, o INCA diz que o Câncer de Próstata pode ser considerado um câncer da terceira idade, visto que cerca de ¾ dos casos são diagnosticados em homens com 65 anos ou mais, porém, a prevenção e exames devem ser feitos desde os 40 anos.

Afinal, o que é o Câncer de Próstata?
 A próstata é um órgão pertencente ao sistema reprodutivo masculino, que fica localizada acima da bexiga e em volta da uretra, em frente ao reto do homem. Responsável pela produção do sêmen, a próstata possui um tamanho pequeno, similar ao de uma maçã.

Pesquisas apontam que o câncer de próstata vai se desenvolvendo com o passar dos anos, e as células do câncer vão crescendo lentamente. Em algumas exceções, o câncer se desenvolve em um ritmo acelerado e se espalha para algumas outras partes do corpo.

Esse tipo de câncer possui diversos sintomas e eles podem variar de homem para homem. Porém, alguns deles são o aumento da frequência em que o homem passa a urinar, dor ao urinar, sensação de inchaço na bexiga e até mesmo sangue na urina.

Como se desenvolve o Câncer de Próstata?
Por mais que venha sendo feito estudos e estudos sobre o câncer de próstata, ainda não se sabe a causa exata da doença, porém, há alguns fatores que estimulam o desenvolvimento dessa enfermidade.

Um de seus principais fatores é o avanço da idade, pois raros são os casos de câncer de próstata em homens com menos de 45 anos. Outro ponto importante e que deve se dar atenção, é a questão genética, se o indivíduo possua um familiar que já teve a doença, corre riscos de adquirir a mesma.

Além disso, outros quesitos como a alimentação, as DST’s (Doenças Sexualmente Transmissíveis) e até mesmo a obesidade, podem influenciar no desenvolvimento do câncer de próstata.

Como prevenir?
Infelizmente, ainda não há uma forma 100% efetiva de se prevenir do câncer de próstata, porém, quanto mais cedo ele for diagnosticado, maiores são as chances de cura da doença.

A maneira mais efetiva de se evitar é realizar os exames uma vez ao ano, após os 40 anos. Esses exames preventivos são feitos através do toque retal ou por meio de exame de sangue, o qual consiste na checagem do PSA (Antígeno Prostático Específico). Caso for diagnosticado alguma alteração, deve ser feito uma biópsia do tecido da próstata, a fim de confirmar se o paciente está mesmo com o câncer de próstata.

O que vale mais? A sua saúde ou o seu preconceito?
 Infelizmente, ainda vivemos numa sociedade repleta de preconceitos, e muitos persistem e passam de geração para geração. Porém, vale lembrar que o mais importante do que qualquer coisa, é a sua saúde, o seu bem-estar. Afinal, de que vale todo os estereótipos que você constrói, se você não possui uma saúde adequada?!

 O que queremos dizer é que, você não deve ter preconceito ao fazer o exame de toque retal, visto que isso é algo que todos os homens devem fazer anualmente após os 40 anos. A sua saúde vale muito mais do que qualquer preconceito!

 

Como é feito o tratamento?
Como já citado anteriormente, a doença pode variar de homem para homem, ou seja, cada caso terá o seu tratamento específico, visto que o organismo de cada paciente poderá reagir diferente um do outro.

Porém, o primeiro passo do tratamento, é descobrir o grau em que está a doença, e isso é feito através de uma classificação denominada de Escore de Gleason, que varia de 2 a 10. Feito isso, ao ser diagnosticada em que estágio está, existem tipos e tipos de tratamento. Seja por meio de radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal e até cirurgia da remoção de próstata.

Vale lembrar que o objetivo deste texto é alertar a importância que se deve dar ao Combate ao Câncer de Próstata, e todo o preconceito que deve ser eliminado, afinal a saúde deve estar sempre em 1º lugar. Espalhe para amigos, familiares e conhecidos este texto e ajude a combater o câncer de próstata. Para isso, a Benfica Saúde tem a melhor maneira de você prevenir o câncer de próstata: os exames! Agende já o seu!

7 dicas sobre nutrição e saúde

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           Com o fim do ano chegando é comum que muitas pessoas busquem uma mudança em sua rotina querendo um corpo definido e esteticamente “perfeito” para, assim, aproveitarem as praias e piscinas com mais confiança. Porém, muitas acabam cometendo loucuras e entrando em dietas de internet que não são nada saudáveis para o corpo e muito menos para a saúde.

           Por isso, resolvemos fazer um post em nosso blog para dar algumas dicas de como manter uma alimentação saudável, que resultará em um corpo belo e, principalmente, saudável. O primeiro passo é que você tenha força de vontade e esteja ciente de que o mais importante é a sua saúde, e não a beleza.

#1 Busque uma alimentação balanceada

            É essencial a busca por uma alimentação balanceada. Para isso, um profissional da nutrição pode te ajudar. Ele indicará quais são os alimentos ricos em vitaminas, fibras e substâncias que são extremamente necessárias em para o corpo.

#2 Alimente-se de 3 em 3 horas

           Aposto que você já leu ou escutou que é correto ter uma refeição de 3 em 3 horas. Porém, essas refeições não devem ser em excesso, mas em quantidades moderadas ou pequenas. A vantagem de uma alimentação assim, é que o cérebro recebe uma quantidade de glicose (carboidrato), que fará com que você tenha o montante necessário para o dia. Com horários regulares para as suas refeições, seu organismo se acostumará com a alimentação encontrando, assim, um ritmo e estabilidade nutricional.

#3 Tenha uma rotina de exames

            Além de se alimentar bem e praticar exercícios, é essencial verificar como está a saúde regularmente. Ter uma rotina de exames permite a prevenção de diversas doenças, afinal, fazendo exames ao menos uma vez ao ano, você poderá descobrir previamente se possui algum problema e assim tratar antes que a doença se desenvolva.

#4 Beba muita água

            Não tem o que dizer! A água é indispensável no dia a dia de todos. Além de hidratar e transportar os nutrientes necessários, ela elimina todas as toxinas presentes no corpo. Para verificar a sua hidratação, uma dica é sempre estar atento à cor da urina — quanto mais clara, melhor.

#5 Coma devagar

            Na loucura da rotina diária é comum comer com pressa, porém é imprescindível dar mais importância a sua saúde antes de qualquer outra coisa. Afinal, uma boa alimentação depende da ação de trituração dos alimentos e da salivação o que facilitará no processo de digestão. Além do mais, quando se mastiga bem, controla-se a ansiedade e até mesmo as necessidades fisiológicas.

#6 Coma alimentos naturais e evite industrializados

           Parece ser óbvio, mas é necessário recapitular. Evite comer alimentos industrializados e abuse de frutas, hortaliças e legumes, pois eles são fontes riquíssimas de fibras e nutrientes, e possuem menor valor calórico que os industrializados. Além de possuírem substâncias químicas em excesso – corantes e conservantes – os alimentos industrializados possuem componentes que causam danos para os órgãos do corpo e até para o sistema imunológico.

#7 Pratique exercícios

            Por fim, um corpo esbelto e saudável não vem somente por conta de uma boa alimentação, não é mesmo? A prática de esportes, corridas ou academias é essencial para a saúde. Busque sempre praticar algum exercício físico de maneira regular, o que fará a sua boa alimentação render ainda mais e te livrará de muitos estresses da sua rotina. A companhia de um profissional também é sempre válida, seja em um clube de corrida, personal ou um professor.

           Lembre-se sempre que o mais importante é a sua saúde e não a beleza estética. Vale ressaltar que um é consequência do outro. Ou seja, se você mantiver uma alimentação adequada, saudável e praticar exercícios regularmente, a boa aparência será apenas uma consequência. Não cometa loucuras, é a sua saúde que está em jogo.

Bem-estar: 5 dicas para melhorar seu dia a dia

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Todos buscam estar bem com a vida, com o emprego, com quem se ama, com a saúde, porém, isso só acontece quando se está de bem consigo mesmo, a tão falada autoestima, que é a soma da autoconfiança com o autorrespeito.

A forma como as pessoas interagem em sociedade afeta crucialmente o mundo ao redor. Esperar que os outros mudem sem tomar nenhuma atitude faz com que mais e mais pessoas fiquem infelizes, isoladas e, em alguns casos mais graves, em crises de ansiedade e depressão. Por isso, a autoestima é a chave para o sucesso ou para o fracasso.

Agora, confira algumas dicas para dar aquela virada na vida e aproveitar o que há de melhor nela.

Cuidar da beleza faz bem

Uma pessoa saudável deve estar bem física, psicológica e socialmente, segundo a Organização Mundial da Saúde, ou seja, há uma relação direta entre sentir-se bem e a aparência, deste modo, tão importante quanto a saúde “interna” é cuidar da saúde “externa”.

Cultive boas amizades

Ter a companhia de pessoas queridas e importantes ao redor ajuda a manter a cabeça no lugar e o corpo jovem. Segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, das pessoas entrevistadas e acompanhadas por quatro anos, 43% afirmou se sentirem isoladas. No entanto, somente 18% do total moravam sozinhas. Então, quanto menos as pessoas ficarem mofando em casa melhor para a saúde.

Quem fica parado é estátua

Você sabia que dar 6 mil passos por dia reduz muito o risco de diabetes e de síndrome metabólica? Essa foi a conclusão de um estudo realizado entre a Universidade Federal do Rio Grande do Sul e a Universidade de Passo Fundo. Um estudo publicado no periódico inglês The Lancet, também alerta que o sedentarismo é tão prejudicial quanto o tabagismo e a obesidade. Portanto, não há desculpas para não praticar exercícios

Exercite o cérebro também

Segundo o Centro Médico da Universidade Rush e o Instituto de Tecnologia de Illinois, nos Estados Unidos, atividades como ler, escrever, jogar xadrez e dama, preservam a integridade das estruturas do cérebro. A pesquisa mostra que essas atividades atuam poderosamente na massa cerebral, por isso, aprenda coisas novas e treine a mente para estimular a regeneração celular e manter a cabeça a todo o vapor. A mesma Universidade de Rush publicou outra pesquisa comprovando que estabelecer metas na vida é essencial para crescer pessoal ou profissionalmente. Perseguir objetivos é benéfico à saúde, pois pode proteger o indivíduo contra o mal de Alzheimer.

A longevidade começa pela boca

Além de fazer bem e manter o corpo em forma, alguns alimentos são positivos por conterem altas doses de antioxidantes, substâncias que recuperam células danificadas e retardam o envelhecimento, logo, faça uso contínuo de alimentos como frutas vermelhas, cítricas e chá verde.

Aproveite para conhecer a Benfica Saúde. Aqui tem várias especialidades e exames para que a sua saúde, tanto interna quanto externa, seja a melhor possível.

Novembro Azul: Saiba a sua importância

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Assim como Outubro é o mês de conscientização do Câncer de Mama, Novembro é o mês que foi escolhido para ser feita a conscientização do combate ao Câncer de Próstata. Essa campanha é representada pela cor azul e o seu símbolo é o bigode, que representa o homem. Mas afinal, qual é a importância do Novembro Azul? Você sabe?

Além de dados e números que apontam tamanha importâncias, existem milhares de motivos que apontaremos a seguir, a fim de que seja feita de fato, uma Conscientização do Combate ao Câncer de Próstata. Um desses dados importantíssimos de ser elencados, é que de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), no Brasil, o Câncer de Próstata é o 2º mais comum entre os homens, perdendo apenas para o câncer de pele.

Números apontam que mais de 13 mil pessoas morreram das consequências dessa doença em 2011. E infelizmente, outro dado chocante, é de que a cada 36 homens, um morrerá de Câncer de Próstata. Estes e outros dados devem servir de alerta para muitas pessoas, para que assim, a prevenção seja imediata. E foi pensando nisso que resolvemos explicar um pouco mais sobre a Campanha Novembro Azul, veja:

#1 Sobre o Câncer de Próstata

Além de ser o 6º tipo de câncer mais comum em todos o mundo, o Câncer de Próstata possui tratamento, se descoberto previamente. A próstata é uma glândula localizada na parte baixa do abdômen, a qual só o homem possui. Mais especificamente, fica situada abaixo da bexiga, envolvendo a porção inicial da uretra (canal o qual elimina a urina da bexiga).

Além disso, a próstata é responsável pela função de produzir o sêmen masculino, o qual é encarregado de produzir o esperma. Uma das principais consequências do Câncer de Próstata é quando as células deste órgão passam a se multiplicar de maneira desordenada, trazendo danos gravíssimos à saúde do paciente.

#2 Como prevenir?

Que fique claro que não é possível se tornar imune à doença, assim como todo outro tipo de câncer. Porém, existem diversas maneiras de prevenção, e uma delas é possuir uma alimentação saudável (rica em frutas, evitando gorduras e alimentos calóricos) e ter uma rotina de exercícios.

Além disso, é indispensável fazer exames de rotina, afinal, se o câncer for constatado previamente, as chances de um tratamento são bem maiores.

Outra dica importantíssima para a prevenção do Câncer de Próstata, é evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e também não fumar. Afinal, eliminar o tabaco é a principal maneira de evitar qualquer tipo de câncer.

Outros exames preventivos do Câncer de Próstata são o de Toque Retal, Antígeno Prostático Específico (PSA, por sua sigla em inglês) e Ultra-Sonografia Transretal (nos casos suspeitos).

#3 Exames e Tratamentos

Mesmo vivendo em pleno século XXI, ainda possuem certos tipos de preconceito sobre o exame que faz o diagnóstico do Câncer de Próstata. O que deve ser levado em consideração, é que em primeiro lugar vem a saúde, e que ela deve ser colocada acima de qualquer construção cultural e preconceituosa, quebrando essa polêmica que ainda gera tabus.

Esse exame físico (de toque) deve ser feito anualmente — após os 45 anos — e dura apenas 10 segundos, que irá analisar diversos pontos importantes para o diagnóstico, como a consistência da próstata e se existe algum tipo de lesão através do reto na glândula. Lembrando que, em casos pregressos de câncer de próstata na família (pai, irmãos e tios), devem procurar um urologista após os 40 anos de idade.

Além do exame de toque, existem outros tipos de exame,  um deles sendo o qual analisará o PSA (Antígeno Prostático Específico). Com isso, o PSA é avaliado através de um exame de sangue simples, feito em laboratório, que irá diagnosticar se há ou não alterações na próstata.

Caso o paciente seja diagnosticado com a doença, o médico encaminhará para um processo de radioterapia, cirurgia ou tratamento hormonal. O tratamento irá variar, pois cada caso terá a sua maneira específica de tratar dentre essas opções.

#4 Como surgiu a Campanha Novembro Azul

Apostamos que essa dúvida pode ser comum, não?! Afinal, a Campanha Novembro Azul não surgiu do nada. Foram um grupo de amigos, que em 1999, na Austrália, resolveram deixar o bigode crescer o mês todo, apoiando a conscientização à saúde masculina. Contudo, o mês de novembro foi eleito devido ser no seu dia 17 que é comemorado o Dia do Combate ao Câncer de Próstata.

Essa Campanha surgiu com o nome Movember (Mustache + November) que em português significa a junção de bigode com novembro. A campanha foi se tornando cada vez mais sucesso e com mais adesões, até que em 2004 foi criada a Movember Foundation Charity. Atualmente, a ideia é ficar o mês de novembro inteiro sem se barbear (dar foco ao bigode) e utilizar a cor azul, que representará a luta contra o Câncer de Próstata.

No Brasil, a campanha chegou através do ‘Instituto Lado a Lado pela Vida’ em parceria com a ‘Sociedade Brasileira de Urologia’. É legal de pontuar que, assim como no Outubro Rosa, muitos pontos turísticos (Cristo Redentor, Palácio do Planalto, Estádio do Pacaembu e entre outros) ficam iluminados na cor Azul, representando a cor da Campanha.

Sendo assim, é indispensável dar certa relevância a este tema. Por isso, a Benfica Saúde possui profissionais especializados, que fazem exames de prevenção e que se preocupam com a saúde de todos. Pois quem cuida da sua saúde Bem Fica. Nós apoiamos a Campanha Novembro Azul, que faz o Combate contra o Câncer de Próstata.